lorenzofalco.it

Tagged: ginnastica

#tennisday 2711

Ecco una bella giornata che ho creato per i miei allievi: un #tennisday divertente! 24 giocatori impegnati in questo torneo molto piacevole e appassionante! Divertimento garantito! Un saluto sportivo a tutti!

Rigenerati!

Il podista, come ogni sportivo, deve imparare ad ottimizzare il recupero! Ecco alcune strategie pratiche per imparare a rigenerarsi! Leggete e sperimentate!

Allenamento “natalizio”

Gli impianti sono chiusi e non ci sono tornei: è il periodo migliore per potersi allenare e mantenere il proprio livello di forma atletica! Guardatevi questo video!

Kettlebell: come allenarsi

Ecco un nuovo video sull’allenamento funzionale. L’allenatore Alessio Misana ci illustra tre esercizi fondamentali con il kettlebell: curate la tecnica esecutiva e non abbiate fretta di aumentare il carico. Ascoltate i consigli di Alessio! Buon training a tutti!