lorenzofalco.it

Tagged: allenatore

Stretching: la pratica

Ecco il video che aspettavate! Ecco i 6 esercizi di stretching che vi consiglio di praticare! Presentati e realizzati dal mio allievo Aldo Succo! Ho scelto degli esercizi semplici, realizzabili in pochissimo tempo e alla portata di tutti! Buona visione...

Mantieni la forma!

Siete tennisti appassionati! In queste settimane, inizia il periodo dedicato ai tornei e alle competizioni a squadre. Volete rendere utile tutto il lavoro preparatorio che avete svolto nel periodo invernale? Vi proporrò un semplice ed efficace schema di allenamento misto!

Tuttadritta 2017

Mancano 5 settimane alla Tuttadritta 2017: domenica 2 aprile si correrà la tradizionale 10 km! Ho creato un programma dettagliato, per gli appassionati di corsa! Buon divertimento: leggete con attenzione e sperimentate!

Quando defaticare?

Quando defaticare? Meglio correre o fermarsi? Dalla fisiologia alla pratica sportiva: verificate, sperimentate e lavorate su questo dettaglio! Date una lettura e commentate: raccontate la vostra esperienza!

Allenati con Lorenzo!

Allenamenti di corsa il sabato mattina organizzati da me, Lorenzo Falco e rivolti ai podisti di tutti i livelli! Un posto molto bello in cui vi potete allenare sotto la mia guida e assistenza! Leggete il regolamento! Buona corsa a tutti!

Tennis Conditioning #4 Footwork

Ecco il quarto articolo sul Tennis Conditioning: preparazione atletica specifica per il tennis! Destrezza, forza, reattività e resistenza alla forza! Ottimo allenamento per gli sportivi! Buona visione!

#tennisday 2711

Ecco una bella giornata che ho creato per i miei allievi: un #tennisday divertente! 24 giocatori impegnati in questo torneo molto piacevole e appassionante! Divertimento garantito! Un saluto sportivo a tutti!