Warm up muscolare!
Ecco un video che sicuramente apprezzerete! Come vi riscaldate quando avete poco spazio e poco tempo disponibile? Sperimentate questi 6 esercizi pratici e certamente la vostra muscolatura sarà attiva!
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Ecco un articolo tecnico sulla corsa: il riscaldamento del podista! Come iniziare un allenamento di corsa? Guardate i video e sperimentate il metodo!