Elastici!
Ecco un video che sicuramente apprezzerete! Desiderate conoscere dei semplici esercizi, da eseguire con l’impiego di un elastico? Ecco un video completo che mostra 12 esercitazioni, da svolgere!
Tagged: prevenzione
Scarica la Spalla!
Ecco il video che certamente aspettavate! Desiderate scaricare la muscolatura della vostra spalla, attraverso esercizi semplici ed efficaci? Ecco un video completo che mostra 5 esercitazioni, da svolgere!
Tennis Giovanile!
Quali sono gli elementi essenziali per svolgere una corretta preparazione atletica, specifica al tennis in ambito giovanile? In questo articolo, illustrerò i punti chiave! Buona lettura
Le strategie di recupero
Siete tennisti praticanti e appassionati e desiderate conoscere le strategie che vi permettono di ottenere un valido recupero tra le partite o tra gli allenamenti? Ecco un articolo che vi mostra le strategie corrette: praticate!
Foam Roller: la guida!
Carissimi sportivi, una semplice guida, che vi potete stampare, sull’uso del FOAM ROLLER! Non vi scrivo tante righe di presentazione! Vi invito a cliccare sull’immagine e accederete alla guida pdf!
Sciogli…con la pallina
Un articolo pratico che mostra come impiegare una pallina da tennis per sciogliere alcuni punti della muscolatura dolenti al tatto. Leggete e sperimentate!
Alimentazione e integrazione per il tennista
La pratica sportiva ottimale fonde tre aspetti: l’allenamento, il riposo e l’alimentazione. Come dovrebbe mangiare il tennista? L’integrazione serve? Crampi e carenze minerali sono collegati? Buona lettura!
Il servizio: la preparazione atletica
Il servizio nel tennis è un colpo di notevole efficacia. Sul piano atletico è possibile allenarlo con esercitazioni mirate: dalla mobilità articolare all’efficienza muscolare
Il tennis: aspetti preventivi
Il tennis è uno sport intermittente. E’ fondamentale lavorare sugli aspetti preventivi legati all’apparato locomotore. Un articolo per allenatori e genitori.
