Warm up muscolare!
Ecco un video che sicuramente apprezzerete! Come vi riscaldate quando avete poco spazio e poco tempo disponibile? Sperimentate questi 6 esercizi pratici e certamente la vostra muscolatura sarà attiva!
Category: Tennis
Ecco gli articoli dedicati strettamente al tennis: tecnica di gioco, tattica, psicologia e soprattutto preparazione atletica specifica. Per i tennisti e per gli addetti ai lavori.
Gambe forti
Appassionati sportivi e praticanti tennisti, giocatori di club, quante volte avrete certamente affermato: “attraverso gli allenamenti di preparazione fisica, vorrei ottenere delle gambe più forti!”
Elastici!
Ecco un video che sicuramente apprezzerete! Desiderate conoscere dei semplici esercizi, da eseguire con l’impiego di un elastico? Ecco un video completo che mostra 12 esercitazioni, da svolgere!
Scarica la Spalla!
Ecco il video che certamente aspettavate! Desiderate scaricare la muscolatura della vostra spalla, attraverso esercizi semplici ed efficaci? Ecco un video completo che mostra 5 esercitazioni, da svolgere!
Mantenimento Natalizio!
Ecco il video che aspettavate! Desiderate svolgere un mantenimento per il periodo natalizio? Ecco un video completo che mostra una seduta stimolante e attiva: sperimentatela!
Tennis Giovanile!
Quali sono gli elementi essenziali per svolgere una corretta preparazione atletica, specifica al tennis in ambito giovanile? In questo articolo, illustrerò i punti chiave! Buona lettura
Stretching: la pratica
Ecco il video che aspettavate! Ecco i 6 esercizi di stretching che vi consiglio di praticare! Presentati e realizzati dal mio allievo Aldo Succo! Ho scelto degli esercizi semplici, realizzabili in pochissimo tempo e alla portata di tutti! Buona visione...
Stretching!
Ecco un articolo dedicato allo stretching per il tennista: come svolgerlo, quale pratica impiegare e quanto realmente serve! Date una lettura e sperimentate i suggerimenti!
Le strategie di recupero
Siete tennisti praticanti e appassionati e desiderate conoscere le strategie che vi permettono di ottenere un valido recupero tra le partite o tra gli allenamenti? Ecco un articolo che vi mostra le strategie corrette: praticate!
Allena lo sprint!
Ecco un mio contributo, pubblicato sul Tennis Italiano di Marzo 2017! Allenate la capacità di sprint, attraverso degli esercizi mirati e specifici!
