Scarica la Spalla!
Ecco il video che certamente aspettavate! Desiderate scaricare la muscolatura della vostra spalla, attraverso esercizi semplici ed efficaci? Ecco un video completo che mostra 5 esercitazioni, da svolgere!
Category: Tennis
Ecco gli articoli dedicati strettamente al tennis: tecnica di gioco, tattica, psicologia e soprattutto preparazione atletica specifica. Per i tennisti e per gli addetti ai lavori.
Mantenimento Natalizio!
Ecco il video che aspettavate! Desiderate svolgere un mantenimento per il periodo natalizio? Ecco un video completo che mostra una seduta stimolante e attiva: sperimentatela!
Tennis Giovanile!
Quali sono gli elementi essenziali per svolgere una corretta preparazione atletica, specifica al tennis in ambito giovanile? In questo articolo, illustrerò i punti chiave! Buona lettura
Stretching: la pratica
Ecco il video che aspettavate! Ecco i 6 esercizi di stretching che vi consiglio di praticare! Presentati e realizzati dal mio allievo Aldo Succo! Ho scelto degli esercizi semplici, realizzabili in pochissimo tempo e alla portata di tutti! Buona visione...
Stretching!
Ecco un articolo dedicato allo stretching per il tennista: come svolgerlo, quale pratica impiegare e quanto realmente serve! Date una lettura e sperimentate i suggerimenti!
Le strategie di recupero
Siete tennisti praticanti e appassionati e desiderate conoscere le strategie che vi permettono di ottenere un valido recupero tra le partite o tra gli allenamenti? Ecco un articolo che vi mostra le strategie corrette: praticate!
Allena lo sprint!
Ecco un mio contributo, pubblicato sul Tennis Italiano di Marzo 2017! Allenate la capacità di sprint, attraverso degli esercizi mirati e specifici!
Muovi i piedi!
Ecco un articolo, che potete leggere, cliccando direttamente sull’immagine! In questo articolo, vi mostro alcuni esercizi per “allenare i piedi”, nel tennis. Troverete i contenuti e le foto, anche nel numero di Tennis Italiano di Giugno 2017! Buona lettura a...
Foam Roller: la guida!
Carissimi sportivi, una semplice guida, che vi potete stampare, sull’uso del FOAM ROLLER! Non vi scrivo tante righe di presentazione! Vi invito a cliccare sull’immagine e accederete alla guida pdf!
Mantieni la forma!
Siete tennisti appassionati! In queste settimane, inizia il periodo dedicato ai tornei e alle competizioni a squadre. Volete rendere utile tutto il lavoro preparatorio che avete svolto nel periodo invernale? Vi proporrò un semplice ed efficace schema di allenamento misto!
