Superconditioning!
Dai! Lo so che fremete dalla voglia di allenarvi! Guardatevi questa bella carrellata di esercizi: semplici ed efficaci! Come allenarsi atleticamente in modo serio e vincente? Usare i mezzi giusti e gli stimoli corretti!
Tagged: psicologia
500 metri + 500 metri
Ecco la descrizione di un allenamento mirato al condizionamento della potenza aerobica: tratto breve veloce, con recupero attivo. Occhio a rispettare i tempi! Allenamento adatto anche ai podisti principianti, con cautela!
I nuovi tennisti!
Come è cambiato il gioco del tennis negli ultimi vent’anni? E come sono cambiati i giocatori dal punto di vista fisico? Domina la potenza o la resistenza? Ecco uno studio collegato a questo argomento! Buona lettura!
Serve to Win
Serve To Win, il testo di Novak Djokovic, campione di tennis. La mia breve e personale recensione, per un libro che raccomando a tutti! “La goccia scava la pietra” e i campioni non nascono per caso!
Il preparatore atletico risponde!
In questo articolo ho scelto di rispondere a tre mail sugli argomenti legati alla preparazione atletica giovanile: metodi, mezzi, dubbi e proposte. Buona lettura!
Valutare e allenare efficaceMente
Come trarre consapevolezza dalla propria esperienza? Il senso di efficacia personale è al centro di ogni risultato. Ecco un contributo di Sergio Costa, allenatore di tennis e psicologo dello sport.
Impara a…”gestire” il punteggio
Ti è capitato di vincere più punti dell’avversario ma poi perdere la partita? Gestisci nel modo corretto le situazioni clou del match! Leggi i consigli e…prova!
Tattica, strategia e personalità
Ecco un nuovo contributo di Cesare Veneziani, tennis coach e mental coach.
Conoscere se stessi è decisivo per esprimere un adeguato potenziale tecnico e fisico. Alcune riflessioni per i tennisti più motivati. Buon tennis a tutti!
Le tipologie di tennista amatoriale
Questo articolo prende in rassegna le tipologie astratte di tennista amatore: il Socio, il confuso, l’agonista e il tennista amatore ideale. Leggete e certamente vi riconoscerete!
Lo stato di FLOW
Cesare Veneziani, tennis coach, ci descrive le qualità dello stato di flow: un’esperienza gratificante durante la quale si perde la cognizione del tempo.
