Tennis Conditioning 3 Forza
Ecco una seduta di potenziamento completa: allenamento mirato alla forza per il tennis! Una sessione decisiva per questo periodo stagionale! Buona visione a tutti! Sperimentate!
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Mobilità spalla: video!
Ecco un articolo che descrive, anche attraverso un video, un’esercitazione specifica per la mobilità della spalla nel servizio! Sperimentatela sin da subito!
Allenamento “natalizio”
Gli impianti sono chiusi e non ci sono tornei: è il periodo migliore per potersi allenare e mantenere il proprio livello di forma atletica! Guardatevi questo video!
Leg Training con TRX
Ecco un video sull’allenamento delle gambe con il TRX. Alessio Misana ci mostra gli esercizi e consiglia a tutti un allenamento base per iniziare a sudare! Buon allenamento a tutti! Un saluto dal vostro trainer Lorenzo.
Video: il Core, allenamento funzionale
Ecco un video sull’allenamento funzionale: gli esercizi per stimolare il core. Guardate la corretta esecuzione, mostrata nel video e leggete le indicazioni nell’articolo.
