Gambe forti
Appassionati sportivi e praticanti tennisti, giocatori di club, quante volte avrete certamente affermato: “attraverso gli allenamenti di preparazione fisica, vorrei ottenere delle gambe più forti!”
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Mantenimento Natalizio!
Ecco il video che aspettavate! Desiderate svolgere un mantenimento per il periodo natalizio? Ecco un video completo che mostra una seduta stimolante e attiva: sperimentatela!
Tennis Giovanile!
Quali sono gli elementi essenziali per svolgere una corretta preparazione atletica, specifica al tennis in ambito giovanile? In questo articolo, illustrerò i punti chiave! Buona lettura
Tennis Conditioning 5 Medball
Ecco due esercitazioni di preparazione specifica al tennis! Palla medica, forza, e sprint e un esercizio tecnico di spostamenti sul cuscinetto! Sperimentate!
Mobilità spalla: video!
Ecco un articolo che descrive, anche attraverso un video, un’esercitazione specifica per la mobilità della spalla nel servizio! Sperimentatela sin da subito!
I nuovi tennisti!
Come è cambiato il gioco del tennis negli ultimi vent’anni? E come sono cambiati i giocatori dal punto di vista fisico? Domina la potenza o la resistenza? Ecco uno studio collegato a questo argomento! Buona lettura!
Tennis: il modello prestativo
Nel corso dei decenni, la metodologia dell’allenamento si è evoluta in modo significativo. L’analisi della performance aiuta nella progettazione dell’allenamento.
Tennis e forza esplosiva
Gli allenamenti metabolici ad alto impegno garantiscono al tennista una forte efficienza e solidità nei colpi esplosivi e instabili.
