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Tennis Giovanile!

Quali sono gli elementi essenziali per svolgere una corretta preparazione atletica, specifica al tennis in ambito giovanile? In questo articolo, illustrerò i punti chiave! Buona lettura

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Stretching: la pratica

Ecco il video che aspettavate! Ecco i 6 esercizi di stretching che vi consiglio di praticare! Presentati e realizzati dal mio allievo Aldo Succo! Ho scelto degli esercizi semplici, realizzabili in pochissimo tempo e alla portata di tutti! Buona visione e buona pratica a tutti!  

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Stretching!

Ecco un articolo dedicato allo stretching per il tennista: come svolgerlo, quale pratica impiegare e quanto realmente serve! Date una lettura e sperimentate i suggerimenti!

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Le strategie di recupero

Siete tennisti praticanti e appassionati e desiderate conoscere le strategie che vi permettono di ottenere un valido recupero tra le partite o tra gli allenamenti? Ecco un articolo che vi mostra le strategie corrette: praticate!

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10 km! Il programma

Al rientro dalle vacanze e al termine del caldo mese di agosto, avete voglia di gareggiare nel mese di settembre, con un paio di impegni agonistici, sulla distanza dei 10 km? Ecco il programma da sperimentare!

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Torino Half Marathon

Ecco una presentazione della Torino Half Marathon che si correrà domenica 1 ottobre. In questo articolo vi scriverò anche un programma, valido per le otto settimane che precedono la gara! Il programma è scientifico e mirato a correre la Torino Half Marathon.

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Il mantenimento estivo

Ecco un articolo rivolto agli appassionati sportivi RUNNER! In questo articolo, metto in luce i principali obiettivi del periodo estivo. Scrivo inoltre un programma di 8 settimane, per mantenere la condizione!