Preparazione alla Tuttadritta
L’allenatore Lorenzo ha preparato un piano di allenamento mirato alla preparazione della Tuttadritta del 12 aprile, a Torino, sulla distanza dei 10 km: i dettagli delle ultime 6 settimane prima della gara!
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Il progressivo nella corsa
Il progressivo è una tipologia di allenamento per il runner non più principiante. Scopriamo come si corre e quali miglioramenti può ottenere il runner che gareggia.
