Sand Training!
Sand Training! Allenamento sulla sabbia! Ecco una seduta mirata alla forza e alla destrezza di piedi: buon divertimento! Sperimentate e un saluto sportivo a tutti!
Tagged: core
Allena l’equilibrio!
Ecco una rassegna di esercitazioni per allenare l’equilibrio per il tennista: tavolette, cuscinetti, step e fitball. La preparazione al servizio della tecnica!
Video: il Core, allenamento funzionale
Ecco un video sull’allenamento funzionale: gli esercizi per stimolare il core. Guardate la corretta esecuzione, mostrata nel video e leggete le indicazioni nell’articolo.
L’allenamento funzionale: introduzione
Ecco uno spazio dedicato all’allenamento funzionale. Alessio Misana, preparatore atletico, introduce il metodo e spiega i contenuti del functional training.
