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Tagged: corsa

La Mezza…in 6 settimane!

Ecco un articolo dedicato a voi, podisti appassionati, che amate cimentarvi nelle gare su distanze intermedie, come la mezza maratona. Nella seconda parte dell’articolo, troverete un programma di allenamento di 6 settimane, dedicato alla preparazione di una mezza maratona, da...

Torino Half Marathon

Ecco una presentazione della Torino Half Marathon che si correrà domenica 1 ottobre. In questo articolo vi scriverò anche un programma, valido per le otto settimane che precedono la gara! Il programma è scientifico e mirato a correre la Torino...

Il mantenimento estivo

Ecco un articolo rivolto agli appassionati sportivi RUNNER! In questo articolo, metto in luce i principali obiettivi del periodo estivo. Scrivo inoltre un programma di 8 settimane, per mantenere la condizione!

Muovi i piedi!

Ecco un articolo, che potete leggere, cliccando direttamente sull’immagine! In questo articolo, vi mostro alcuni esercizi per “allenare i piedi”, nel tennis. Troverete i contenuti e le foto, anche nel numero di Tennis Italiano di Giugno 2017! Buona lettura a...

Mantieni la forma!

Siete tennisti appassionati! In queste settimane, inizia il periodo dedicato ai tornei e alle competizioni a squadre. Volete rendere utile tutto il lavoro preparatorio che avete svolto nel periodo invernale? Vi proporrò un semplice ed efficace schema di allenamento misto!

30′ e via!

Siete dei podisti appassionati, correte da qualche anno e vi cimentate sulle distanze corte? Ecco un articolo che certamente vi interesserà! In questo articolo, vi mostrerò i contenuti di 4 allenamenti di “qualità”, per le distanze corte, fino a 12...

Tuttadritta 2017

Mancano 5 settimane alla Tuttadritta 2017: domenica 2 aprile si correrà la tradizionale 10 km! Ho creato un programma dettagliato, per gli appassionati di corsa! Buon divertimento: leggete con attenzione e sperimentate!

Quando defaticare?

Quando defaticare? Meglio correre o fermarsi? Dalla fisiologia alla pratica sportiva: verificate, sperimentate e lavorate su questo dettaglio! Date una lettura e commentate: raccontate la vostra esperienza!

Allenati con Lorenzo!

Allenamenti di corsa il sabato mattina organizzati da me, Lorenzo Falco e rivolti ai podisti di tutti i livelli! Un posto molto bello in cui vi potete allenare sotto la mia guida e assistenza! Leggete il regolamento! Buona corsa a tutti!