La corsa: il medio
Per il runner che si specializza sulle distanze dei 5 km e dei 10 km, è importante conoscere una tipologia di allenamento di qualità: il medio. Come si definisce? Come correrlo? Buona lettura!
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Impara a…”gestire” il punteggio
Ti è capitato di vincere più punti dell’avversario ma poi perdere la partita? Gestisci nel modo corretto le situazioni clou del match! Leggi i consigli e…prova!
La corsa: una questione di scelte
La corsa è una questione di scelte: quanti allenamenti a settimana, come monitorare i propri progressi. Un articolo che risponde ai principali dubbi tra i principianti! Buona lettura!
Tattica, strategia e personalità
Ecco un nuovo contributo di Cesare Veneziani, tennis coach e mental coach.
Conoscere se stessi è decisivo per esprimere un adeguato potenziale tecnico e fisico. Alcune riflessioni per i tennisti più motivati. Buon tennis a tutti!
Tennis: il modello prestativo
Nel corso dei decenni, la metodologia dell’allenamento si è evoluta in modo significativo. L’analisi della performance aiuta nella progettazione dell’allenamento.
Le tipologie di tennista amatoriale
Questo articolo prende in rassegna le tipologie astratte di tennista amatore: il Socio, il confuso, l’agonista e il tennista amatore ideale. Leggete e certamente vi riconoscerete!
Lo stato di FLOW
Cesare Veneziani, tennis coach, ci descrive le qualità dello stato di flow: un’esperienza gratificante durante la quale si perde la cognizione del tempo.
Tennis: impara la difesa
Se vuoi avere il controllo dello scambio devi imparare a gestire il servizio e la risposta. Un rapido focus sulla tattica difensiva: impara a leggere la situazione.
L’allenamento funzionale: introduzione
Ecco uno spazio dedicato all’allenamento funzionale. Alessio Misana, preparatore atletico, introduce il metodo e spiega i contenuti del functional training.
Tennis: impara l’attacco
Ecco un articolo dedicato all’attacco. Come chiudere in fretta il punto? Quali strategie offensive impiegare? Come ti puoi comportare quando hai i piedi dentro al campo?
