Tennis Conditioning
Ecco un articolo tecnico sulla preparazione atletica! Tecnica e allenamento fisico si fondono: aumentano la forza, la reattività e la resistenza! Sperimentate!
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La corsa lenta
La corsa lenta è un mezzo di allenamento per il podista. In questo articolo: definizione, effetti fisiologici, scelta del ritmo e della distanza. Sperimentate!
Preparati alla Turin Half Marathon 2016
Ecco un piano di allenamento mirato per la preparazione della Turin Half Marathon di domenica 22 maggio: scelta del ritmo, carico e ottimizzazione! Buon divertimento!
Le grandezze atletiche nella corsa
Sport e fisiologia: impariamo il significato di alcune grandezze atletiche della corsa e come impiegarle in allenamento. Quanto vali sulla mezza? Buona lettura!
Le basi tecniche del diritto
Le basi tecniche del diritto: la tecnica tradizionale e quella moderna: una analisi tecnica e tattica del diritto anomalo. Leggete e sperimentate!
La corsa: diamo…i numeri
La corsa, per tutti i livelli, richiede un approccio scientifico. Come puoi conoscere il tuo passo? Il GPS è affidabile? Allena la tua mentalità matematica al calcolo dei ritmi!
Il tennis: la preparazione tecnica
La tecnica sportiva è un pilastro fondamentale per la costruzione delle abilità sportive. Ecco un articolo che illustra le basi tecniche del tennis: piedi, racchetta, colpo! Buona lettura!
Tennis: l’allenamento fisico combinato
Il Circuit Training sul campo da tennis è un ottimo mezzo di allenamento per stimolare e divertire l’atleta. Esempi pratici per tutti i livelli di fitness e di gioco! Buona lettura!
Il Fartlek: come correrlo
Il fartlek è una tipologia di allenamento di qualità che aiuta il podista ad incrementare il proprio ritmo sui 10 km: definizione, come correrlo, un esempio di seduta.
L’allenamento giovanile: riflessioni
Il delicato intreccio tra crescita, allenamento, prestazione e risultato è al centro delle riflessioni di un allenatore: come allenare, gli aspetti alimentari, la muscolazione e la valutazione dei progressi.
