Il progressivo nella corsa
Il progressivo è una tipologia di allenamento per il runner non più principiante. Scopriamo come si corre e quali miglioramenti può ottenere il runner che gareggia.
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Tennis e forza esplosiva
Gli allenamenti metabolici ad alto impegno garantiscono al tennista una forte efficienza e solidità nei colpi esplosivi e instabili.
Tennis e alimentazione
Le persone che praticano un’attività sportiva regolare devono necessariamente controllare la propria alimentazione: le strategie per gestirla al meglio.
Warm up nel tennis: la teoria
Il riscaldamento è una vera e propria fase di allenamento perché determina variazioni fisiologiche in grado di migliorare la prestazione atletica.
