Il preparatore atletico risponde!
In questo articolo ho scelto di rispondere a tre mail sugli argomenti legati alla preparazione atletica giovanile: metodi, mezzi, dubbi e proposte. Buona lettura!
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Serata sulla corsa: martedì 26 aprile!
Martedì 26 aprile 2016 dalle ore 21 ci sarà il mio terzo incontro con i podisti: parleremo di collinare, ripetute e strumentazione GPS.
Preparati alla Turin Half Marathon 2016
Ecco un piano di allenamento mirato per la preparazione della Turin Half Marathon di domenica 22 maggio: scelta del ritmo, carico e ottimizzazione! Buon divertimento!
Preparati alla Tuttadritta 2016
Ecco il mio piano di allenamento parametrico di 6 settimane, mirato alla Tuttadritta del 10 aprile. Leggete, sperimentate e…correte! Buona corsa a tutti!
Rigenerati!
Il podista, come ogni sportivo, deve imparare ad ottimizzare il recupero! Ecco alcune strategie pratiche per imparare a rigenerarsi! Leggete e sperimentate!
Quante uscite a settimana?
Correre TANTO significa sempre correre meglio? In questo articolo vi spiego quante uscite a settimana vi servono e come combinare quantità e qualità! Buon lettura!
Le grandezze atletiche nella corsa
Sport e fisiologia: impariamo il significato di alcune grandezze atletiche della corsa e come impiegarle in allenamento. Quanto vali sulla mezza? Buona lettura!
Imparare a costruire
Podisti! Al termine di un periodo agonistico è utile recuperare. Poi, è importante ricostruire. Quali allenamenti svolgere e per quanto tempo? Buona lettura!
Settimana di allenamenti a Trevignano
Il racconto e le immagini della settimana di allenamenti a Trevignano Romano 2015. Il mio lavoro con il team del coach Cesare Veneziani! Buona lettura!
Tennis: l’allenamento fisico combinato
Il Circuit Training sul campo da tennis è un ottimo mezzo di allenamento per stimolare e divertire l’atleta. Esempi pratici per tutti i livelli di fitness e di gioco! Buona lettura!
