#tennisday 2711
Ecco una bella giornata che ho creato per i miei allievi: un #tennisday divertente! 24 giocatori impegnati in questo torneo molto piacevole e appassionante! Divertimento garantito! Un saluto sportivo a tutti!
Tagged: ginnastica
Tennis Conditioning
Ecco un articolo tecnico sulla preparazione atletica! Tecnica e allenamento fisico si fondono: aumentano la forza, la reattività e la resistenza! Sperimentate!
Riscaldamento nella corsa: il metodo
Ecco un articolo tecnico sulla corsa: il riscaldamento del podista! Come iniziare un allenamento di corsa? Guardate i video e sperimentate il metodo!
Il preparatore atletico risponde!
In questo articolo ho scelto di rispondere a tre mail sugli argomenti legati alla preparazione atletica giovanile: metodi, mezzi, dubbi e proposte. Buona lettura!
Rigenerati!
Il podista, come ogni sportivo, deve imparare ad ottimizzare il recupero! Ecco alcune strategie pratiche per imparare a rigenerarsi! Leggete e sperimentate!
Allenamento “natalizio”
Gli impianti sono chiusi e non ci sono tornei: è il periodo migliore per potersi allenare e mantenere il proprio livello di forma atletica! Guardatevi questo video!
Imparare a costruire
Podisti! Al termine di un periodo agonistico è utile recuperare. Poi, è importante ricostruire. Quali allenamenti svolgere e per quanto tempo? Buona lettura!
Sciogli…con la pallina
Un articolo pratico che mostra come impiegare una pallina da tennis per sciogliere alcuni punti della muscolatura dolenti al tatto. Leggete e sperimentate!
I mezzi di allenamento nel tennis
I mezzi e i contenuti dell’allenamento sono scelte decisive per il preparatore fisico.
Ecco la classificazione dei contenuti generali e speciali che ho raccolto negli anni di lavoro.
Kettlebell: come allenarsi
Ecco un nuovo video sull’allenamento funzionale. L’allenatore Alessio Misana ci illustra tre esercizi fondamentali con il kettlebell: curate la tecnica esecutiva e non abbiate fretta di aumentare il carico. Ascoltate i consigli di Alessio! Buon training a tutti!
