Leg Training con TRX
Ecco un video sull’allenamento delle gambe con il TRX. Alessio Misana ci mostra gli esercizi e consiglia a tutti un allenamento base per iniziare a sudare! Buon allenamento a tutti! Un saluto dal vostro trainer Lorenzo.
Tagged: potenziamento
L’allenamento funzionale: introduzione
Ecco uno spazio dedicato all’allenamento funzionale. Alessio Misana, preparatore atletico, introduce il metodo e spiega i contenuti del functional training.
Il servizio: la preparazione atletica
Il servizio nel tennis è un colpo di notevole efficacia. Sul piano atletico è possibile allenarlo con esercitazioni mirate: dalla mobilità articolare all’efficienza muscolare
Il tennis: aspetti preventivi
Il tennis è uno sport intermittente. E’ fondamentale lavorare sugli aspetti preventivi legati all’apparato locomotore. Un articolo per allenatori e genitori.
Tennis e forza esplosiva
Gli allenamenti metabolici ad alto impegno garantiscono al tennista una forte efficienza e solidità nei colpi esplosivi e instabili.
Training con elastici
Una guida rapida ed essenziale sui principali esercizi di potenziamento con elastici per gli arti superiori.
