Cronaca di un “potenziamento”
Sabato 26 novembre, ho lavorato con diversi allievi, nel corso della mattinata!
Con loro, ho affrontato il potenziamento per gli arti inferiori.
I mezzi di allenamento sono stati: i balzi, il traino con elastici e le corsa in salita.
Ecco un video che descrive, in sintesi, la mattinata di allenamenti!
L’effetto sulla forza sarà molto buono: i giorni dopo, le gambe saranno “imballate” ma “piene”!
Per chi pratica sport di rapidità e di forza, è importante poter contare su queste risorse!
Un saluto sportivo dall’allenatore Lorenzo!