Tennis: il modello prestativo
Nel corso dei decenni, la metodologia dell’allenamento si è evoluta in modo significativo. L’analisi della performance aiuta nella progettazione dell’allenamento.
Nel corso dei decenni, la metodologia dell’allenamento si è evoluta in modo significativo. L’analisi della performance aiuta nella progettazione dell’allenamento.
Se vuoi avere il controllo dello scambio devi imparare a gestire il servizio e la risposta. Un rapido focus sulla tattica difensiva: impara a leggere la situazione.
Il servizio nel tennis è un colpo di notevole efficacia. Sul piano atletico è possibile allenarlo con esercitazioni mirate: dalla mobilità articolare all’efficienza muscolare
Ecco un articolo dedicato all’attacco. Come chiudere in fretta il punto? Quali strategie offensive impiegare? Come ti puoi comportare quando hai i piedi dentro al campo?