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Tagged: esercizi

Allenati con Lorenzo!

Allenamenti di corsa il sabato mattina organizzati da me, Lorenzo Falco e rivolti ai podisti di tutti i livelli! Un posto molto bello in cui vi potete allenare sotto la mia guida e assistenza! Leggete il regolamento! Buona corsa a tutti!

Tennis Conditioning #4 Footwork

Ecco il quarto articolo sul Tennis Conditioning: preparazione atletica specifica per il tennis! Destrezza, forza, reattività e resistenza alla forza! Ottimo allenamento per gli sportivi! Buona visione!

I nuovi tennisti!

Come è cambiato il gioco del tennis negli ultimi vent’anni? E come sono cambiati i giocatori dal punto di vista fisico? Domina la potenza o la resistenza? Ecco uno studio collegato a questo argomento! Buona lettura!

2000 metri e 10 serie da 400

Ecco un allenamento di qualità, mirato al miglioramento delle qualità anaerobiche di un runner che si specializza sulle distanze comprese tra i 10 e i 12 km! Non è adatto ai principianti: sperimentate!