Tennis Conditioning #4 Footwork
Ecco il quarto articolo sul Tennis Conditioning: preparazione atletica specifica per il tennis! Destrezza, forza, reattività e resistenza alla forza! Ottimo allenamento per gli sportivi! Buona visione!
Ecco il quarto articolo sul Tennis Conditioning: preparazione atletica specifica per il tennis! Destrezza, forza, reattività e resistenza alla forza! Ottimo allenamento per gli sportivi! Buona visione!
Ecco una bella giornata che ho creato per i miei allievi: un #tennisday divertente! 24 giocatori impegnati in questo torneo molto piacevole e appassionante! Divertimento garantito! Un saluto sportivo a tutti!
Ecco una seduta di potenziamento completa: allenamento mirato alla forza per il tennis! Una sessione decisiva per questo periodo stagionale! Buona visione a tutti! Sperimentate!
Ecco il resoconto di una bella mattinata sportiva: potenziamento, con balzi, traino elastico e ripetute brevi in salita! Un video che illustra l’allenamento! Buona visione a tutti!
Ecco 3 consigli per affrontare la maratona: energie, alimentazione e strategia di gara! Sperimentate i miei consigli. Buona visione, buon divertimento a tutti!
Correte e vi domandate: quante gare si dovrebbero correre in un anno? Dipende dai vostri obiettivi e dal vostro allenamento! Date una lettura al mio articolo! Troverete alcuni suggerimenti per scegliere la giusta quantità di gare!
Ecco un articolo che descrive, anche attraverso un video, un’esercitazione specifica per la mobilità della spalla nel servizio! Sperimentatela sin da subito!
Impara a “leggere” il servizio”! Anticipare i tuoi movimenti di risposta al servizio, ti servirà per reagire correttamente e impostare la tua azione di gioco!
Ecco una tipologia di allenamento, valida per il runner amatore che vuole aumentare la tenuta anaerobica nelle gare fino a 10 km: l’allenmamento “a scalare”! Vi divertirete!
Ecco la descrizione di un allenamento mirato al condizionamento della potenza aerobica: tratto breve veloce, con recupero attivo. Occhio a rispettare i tempi! Allenamento adatto anche ai podisti principianti, con cautela!