Allena lo sprint!
Ecco un mio contributo, pubblicato sul Tennis Italiano di Marzo 2017! Allenate la capacità di sprint, attraverso degli esercizi mirati e specifici!
Category: Tennis
Muovi i piedi!
Ecco un articolo, che potete leggere, cliccando direttamente sull’immagine! In questo articolo, vi mostro alcuni esercizi per “allenare i piedi”, nel tennis. Troverete i contenuti e le foto, anche nel numero di Tennis Italiano di Giugno 2017! Buona lettura a...
Foam Roller: la guida!
Carissimi sportivi, una semplice guida, che vi potete stampare, sull’uso del FOAM ROLLER! Non vi scrivo tante righe di presentazione! Vi invito a cliccare sull’immagine e accederete alla guida pdf!
Mantieni la forma!
Siete tennisti appassionati! In queste settimane, inizia il periodo dedicato ai tornei e alle competizioni a squadre. Volete rendere utile tutto il lavoro preparatorio che avete svolto nel periodo invernale? Vi proporrò un semplice ed efficace schema di allenamento misto!
Open Stance
Come allenare la vostra capacità di spostare i piedi e di trasferire le forze per giocare i colpi in open stance? Ecco un video! Vi servono: un marciapiede, una palla medica e tanta forza! Guardate e sperimentate! Buona visione a...
Sveglia!
Sveglia! Sveglia! Dai! Lo so che fremete dalla voglia di allenarvi! Guardatevi questa bella carrellata di esercizi: semplici ed efficaci! Quindi: reattività al Sensobuzz, reattività al Polifemo, lanci specifici della palla medica e stimolazione spalla per il servizio!
#tennisday193
Domenica 19 marzo ho creato un altro #tennisday per tutti i miei allievi della preparazione! Torneo di Doppio Giallo a 24 giocatori, dalle 9 alle 13! Al Momy Sport Village di Rivalta, che, nuovamente, in questa occasione ho scelto come centro...
Superconditioning!
Dai! Lo so che fremete dalla voglia di allenarvi! Guardatevi questa bella carrellata di esercizi: semplici ed efficaci! Come allenarsi atleticamente in modo serio e vincente? Usare i mezzi giusti e gli stimoli corretti!
Tennis Conditioning Video!
Ecco 5 esercizi, con video, per il vostro allenamento atletico specifico per il tennis! Visionate e sperimentate! Titolo, descrizione e a chi serve! Stay Tuned!
#Slowmotionroger
SOLO PER APPASSIONATI! Ecco un video sul rovescio ad una mano di Roger! Osservate gli appoggi, le spinte e l’impegno atletico necessario! Buona visione a tutti!
