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Category: Area tecnica

Stretching!

Ecco un articolo dedicato allo stretching per il tennista: come svolgerlo, quale pratica impiegare e quanto realmente serve! Date una lettura e sperimentate i suggerimenti!

Le strategie di recupero

Siete tennisti praticanti e appassionati e desiderate conoscere le strategie che vi permettono di ottenere un valido recupero tra le partite o tra gli allenamenti? Ecco un articolo che vi mostra le strategie corrette: praticate!

10 km! Il programma

Al rientro dalle vacanze e al termine del caldo mese di agosto, avete voglia di gareggiare nel mese di settembre, con un paio di impegni agonistici, sulla distanza dei 10 km? Ecco il programma da sperimentare!

Torino Half Marathon

Ecco una presentazione della Torino Half Marathon che si correrà domenica 1 ottobre. In questo articolo vi scriverò anche un programma, valido per le otto settimane che precedono la gara! Il programma è scientifico e mirato a correre la Torino...

Il mantenimento estivo

Ecco un articolo rivolto agli appassionati sportivi RUNNER! In questo articolo, metto in luce i principali obiettivi del periodo estivo. Scrivo inoltre un programma di 8 settimane, per mantenere la condizione!

Muovi i piedi!

Ecco un articolo, che potete leggere, cliccando direttamente sull’immagine! In questo articolo, vi mostro alcuni esercizi per “allenare i piedi”, nel tennis. Troverete i contenuti e le foto, anche nel numero di Tennis Italiano di Giugno 2017! Buona lettura a...

Mantieni la forma!

Siete tennisti appassionati! In queste settimane, inizia il periodo dedicato ai tornei e alle competizioni a squadre. Volete rendere utile tutto il lavoro preparatorio che avete svolto nel periodo invernale? Vi proporrò un semplice ed efficace schema di allenamento misto!

Open Stance

Come allenare la vostra capacità di spostare i piedi e di trasferire le forze per giocare i colpi in open stance? Ecco un video! Vi servono: un marciapiede, una palla medica e tanta forza! Guardate e sperimentate! Buona visione a...