Tennis: impara l’attacco
Ecco un articolo dedicato all’attacco. Come chiudere in fretta il punto? Quali strategie offensive impiegare? Come ti puoi comportare quando hai i piedi dentro al campo?
Ecco un articolo dedicato all’attacco. Come chiudere in fretta il punto? Quali strategie offensive impiegare? Come ti puoi comportare quando hai i piedi dentro al campo?
Il progressivo è una tipologia di allenamento per il runner non più principiante. Scopriamo come si corre e quali miglioramenti può ottenere il runner che gareggia.
Il tennis è uno sport intermittente. E’ fondamentale lavorare sugli aspetti preventivi legati all’apparato locomotore. Un articolo per allenatori e genitori.
Gli allenamenti metabolici ad alto impegno garantiscono al tennista una forte efficienza e solidità nei colpi esplosivi e instabili.
Le persone che praticano un’attività sportiva regolare devono necessariamente controllare la propria alimentazione: le strategie per gestirla al meglio.
Una guida rapida ed essenziale sui principali esercizi di potenziamento con elastici per gli arti superiori.
Il riscaldamento è una vera e propria fase di allenamento perché determina variazioni fisiologiche in grado di migliorare la prestazione atletica.
Il tennista amatore gioca spesso e ha necessità di recuperare le energie tra un allenamento e l’altro. Il recupero delle forze si può allenare con una corretta strategia defaticante, con precise ed efficaci posture
Un protocollo di riscaldamento ottimale: gli aspetti pratici e le linee guida necessarie per svolgerlo in forma corretta. Guardate il video!